Hoe kun je nog beter ontspannen?

Tegenwoordig is het niet gek om aan het eind van de dag uitgeblust thuis te komen, niet eens perse omdat je zo’n lange dag hebt gehad, maar vooral omdat je het gevoel hebt dat er geen einde aan de week komt. Je staat met werk op en je gaat er mee naar bed. Het is een dagelijkste stand van zaken waar vrijwel iedereen aan gewend is en dit kan onwijs bevredigend zijn maar ook juist zorgen voor relatief veel spanning. En eigenlijk is het onnodige spanning. Een lijf verdient het om af en toe rust momenten te hebben waarin het kan opladen. Slapen is hier niet een voorbeeld van, al helpt slapen wel heel goed als je tot rust aan het komen bent. Maar met een extreem volle werkweer gaat slaap je op zichzelf niet helpen om je volledig te kunnen ontspannen, je bent immers niet bewust aan het slapen, terwijl je wel je bewustzijn nodig hebt om te merken dat je aan het ontspannen bent. Nu zijn er zeker een paar manieren om wat meer tot rust te kunnen komen. Dat hoeft geen absolute ontspanning te zijn, maar een paar tips om kalmer te worden is nooit verkeerd. En ze zijn ook nog eens heel makkelijk om toe te passen op je dagelijks leven.

CBD olie kopen

Steeds populairder wordt het: cbd olie. Dat is niet zonder reden. Men kent cbd ook wel van de cannabisplant maar een veelgemaakte denkfout is dat het dezelfde werking heeft. Dit is mede de reden dat veel mensen het wel kennen maar het niet durven in te nemen. Maar het tegenovergestelde is waar, het heeft namelijk niet dezelfde werking als THC en het zorgt er enkel en alleen voor dat je lichaam kalmer is. Hierdoor merk je verder geen effecten in het dagelijks leven, sterker nog: je merkt zo weinig dat je misschien wel een keer denkt: hey, ik heb geen stress, wat is er aan de hand? Hierdoor kan CDB een super goede optie zijn als je opzoek bent naar een laagdrempelige manier om beter te kunnen ontspannen. CBD creme is ook mogelijkheid, dit smeer je op je huid en wordt gekocht als huidverzorging, maar ook dit heeft een kalmerend effect.

Meer vrije tijd

Als je veel stress ervaart is een gebrek aan vrije tijd een veelvoorkomende oorzaak. Weinig tijd voor jezelf kan ook weer allerlei oorzaken kennen, maar het is om te kunnen ontspannen onwijs belangrijk om die tijd wel te creëren. Dit kunnen hele kleine momenten zijn die je afbakent voor jezelf, juist door dit heel bewust te doen wordt het makkelijker om ontspanning toe te laten.

Geef een antwoord